jueves, 8 de enero de 2015

Curso de verano: Aprende a comer rico y sano

Te presentamos este curso especial de tres días que te permitirá dar los primeros pasos para transformar tu forma de alimentarte en una alternativa saludable y natural. 

Nuestro cuerpo depende de la calidad de los alimentos que lo forman y mantienen. Saber alimentarse es condición indispensable para conservar y también recuperar la salud.




El curso consta de tres clases, dos teóricas y una práctica de cocina en la que cocinamos y compartimos la mesa.

19, 21 y 23 de enero a las 19h30
Palermo, C.A.B.A.

El viernes 23 es la práctica de cocina y a partir de las 22h, los participantes del curso pueden invitar a una persona a compartir la mesa y degustar los platos que se prepararon durante la clase !
Aprovecha este verano para aprender a comer rico y sano !


Lunes 19 de enero de 19h30 a 21h30:
  • Necesidades de nuestro cuerpo: macro y micronutrientes
  • Aprender a elegir y combinar los alimentos
  • Alimentos refinados versus alimentos íntegros

Miércoles 21 de enero de 19h30 a 21h30:
  • Semillas, cereales y legumbres
  • Proteína completa
  • Básicos en la alacena
  • Cómo equilibrar nuestras comidas


Viernes 23 de enero de 19h30 en adelante: Práctica de cocina, cena y sobremesa:
  • Entraditas y aperitivos
  • Aliños, vinagretas y salsas saludables
  • Ensalada multivitamínica
  • Nituke de vegetales
  • Bocaditos de proteína completa

El curso incluye los apuntes, materiales e ingredientes y la invitación de un acompañante a comer el viernes a partir de las 22h.

Información y reservas: info@cmrnutricion.com
Te esperamos !

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